POURQUOI FAIRE DE L’EXERCICE PHYSIQUE ?

L’exercice physique :

• Améliore les glycémies pendant et après l’effort musculaire (environ 30h);
• Diminue les glycémies d’après le repas;
• Augmente la sensibilité à l’insuline;
• Augmente la masse musculaire et diminue la graisse abdominale;
• Augmente le bon cholestérol (HDL) et diminue les triglycérides;
• Améliore la tension artérielle;
• Action anti stress : «on se fait plaisir»;
• Améliore la qualité de vie.

L’activité physique est donc très intéressante pour améliorer l’équilibre des glycémies, pour diminuer les facteurs de risque associés au diabète, mais aussi pour améliorer son bien-être physique et moral.